သင့်ကလေးအတွက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး အရသာရှိသော အစားအစာများကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ရှုပ်ထွေးနေစရာ မလိုပါ။ ခေါက်ဆွဲပြုတ်၊ မီးဖို သို့မဟုတ် မီးဖိုချောင်ကဲ့သို့သော မှန်ကန်သော မီးဖိုချောင်သုံးကိရိယာများဖြင့် သင်သည် ဖန်တီးမှုရှိပြီး ကလေးအား တွန်းလှန်နိုင်သည်-သင့်ကလေး နှစ်သက်မယ့် ဖော်ရွေတဲ့ ဟင်းလျာများ။ အောက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကျိုးပြုသော ကလေးအစားအစာဖန်တီးရန် ဤကိရိယာများကို အသုံးပြုရန် ဆန်းသစ်သောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေလေ့လာပါသည်။
　　ကလေးအစားအစာအတွက် ခေါက်ဆွဲပေါင်းကို ဘာကြောင့်သုံးတာလဲ။
　　ခေါက်ဆွဲပြုတ်သည် ခေါက်ဆွဲသက်သက်ထက် ပိုသုံးနိုင်သော စွယ်စုံသုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သော ရေနွေးငွေ့လုပ်ဆောင်ချက်သည် အသီးအနှံများ၊ သစ်သီးများနှင့် အစေ့အဆန်များကို ပျော့ပျောင်းစေကာ အာဟာရဓာတ်များကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ပါးစပ်သေးသေးလေးများအတွက် နူးညံ့သော အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေကာ အာဟာရများကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။ အသုံးပြုနည်းမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-
　　Steamed Veggie Puree – ရေနွေးငွေ့ဖြင့် မုန်လာဥနီ၊ အာလူး သို့မဟုတ် ပဲစေ့များကို နူးညံ့သွားအောင် ပေါင်းပြီး ချောမွတ်သော သန့်စင်သော အနှစ်ဖြစ်အောင် ရောမွှေပါ။
　　အစေ့အဆန်များ – လွယ်လွယ်ကူကူအတွက် quinoa သို့မဟုတ် ထမင်းကို ခေါက်ဆွဲပေါင်းအိုးတွင် ချက်ပါ။-ရန်-အစာခြေအခြေခံ။
　　အသီး Compote – သဘာဝအတိုင်း ချိုမြိန်သော အရသာအတွက် ပန်းသီး သို့မဟုတ် သစ်တော်သီးကို သစ်ကြံပိုးခေါက်အနည်းငယ်ဖြင့် ရေနွေးငွေ့ထည့်ပါ။
　　အိမ်လုပ် ကလေးအစားအစာအတွက် ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခု ထည့်သွင်းခြင်း။
　　မီးဖိုချောင်က ကြော်ဖို့ကောင်းတယ်။éအာဟာရဓာတ်များ မပျက်မစီး ထိန်းထားရင်း အရသာကောင်းမွန်စေရန် ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ချက်ပြုတ်ပါ။ ဤအကြံဥာဏ်များကို စမ်းကြည့်ပါ-
　　မွှေထားသော ကြက်ဥအပျော့ – ပရိုတင်းအတွက် ကြက်ဥကို ညင်သာစွာ ချက်ပါ။-ကြွယ်ဝသောအစားအစာ။
　　ထောပတ်သီးထောင်း & ငှက်ပျောသီး – အာဟာရပြည့်ဝသော ခရင်မ်ရရှိရန် ဤပါဝင်ပစ္စည်းများကို နွေးနွေးထွေးထွေးထားပါ။-သန့်စင်သောထုပ်ပိုး။
　　Mini Pancakes – ဂျုံမှုန့်နှင့် ငှက်ပျောသီးကို အသုံးပြု၍ သေးငယ်ပြီး နူးညံ့သော ပန်ကိတ်များကို ပြုလုပ်ပါ။
　　ကလေးအစားအစာအတွက် နက်နဲသောအကြော်ကို အသုံးပြုရန် ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းများ
　　နက်နဲနေချိန်-ကြော်ထားသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ထားသင့်သည်၊ နက်နဲသော အကြော်ကို ကလေးအတွက် သင့်တော်သလို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။-ဖော်ရွေသော သရေစာများ
　　ကန်စွန်းဥကြော် – ကန်စွန်းဥများကို အတုံးသေးသေးလေးများ လှီးဖြတ်ပြီး ပါးပါးလှီးကြော်ကာ နူးညံ့အိအိစေရန် ကြိတ်ချေပါ။
　　ငှက်ပျောသီးကြော် – ငှက်ပျောသီးအတုံးများကို အခွံခွာပြီး အရသာရှိသော အစားအစာအတွက် ခေတ္တမျှ ကြော်ပါ။
　　ဟင်းသီးဟင်းရွက်တန်ပူရာ – zucchini (သို့) မုန်လာဥနီချောင်းများကို ပါးပါးလေးကြော်ပြီး သန့်စင်သော သို့မဟုတ် နူးညံ့သောအကိုက်များအဖြစ် စားသုံးပါ။
　　ကလေးအစားအစာကို ဘေးကင်းစွာပြုလုပ်ရန် အကြံပြုချက်များ
　　မစားမီ အစားအစာ အပူချိန်ကို အမြဲစမ်းသပ်ပါ။
　　ဆား၊ သကြား သို့မဟုတ် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
　　ဖြစ်နိုင်လျှင် လတ်ဆတ်ပြီး အော်ဂဲနစ်ပါဝင်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုပါ။
　　စားကြွင်းစားကျန်များကို လေလုံသောဘူးများတွင် ၃ ရက်အထိ သိမ်းဆည်းပါ။
　　ခေါက်ဆွဲပေါင်းအိုး၊ ပန်းကန်ပြား (သို့) နက်နဲသော အကြော်အိုးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကလေးငယ်၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည့် အာဟာရပြည့်ဝပြီး တီထွင်ဖန်တီးထားသော အစားအစာများကို သင်ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ ပျော်ရွှင်စွာချက်ပြုတ်။